ساعت امتحان 8صبح

ساعت امتحان 10صبح

روز

تاریخ

کلاس اول

دوم ریاضی

دوم تجربی

سوم ریاضی

سوم تجربی

سوم انسانی

چهارم ریاضی

چهارم تجربی

چهارم انسانی

شنبه

 

13/10/93

ریاضی

ریاضی

زیست شناسی

جبرواحتمال

زیست

عربی

دیفرانسیل

زیست شناسی

عربی

یکشنبه

 

14/10/93

مطالعات

زبان فارسی

زبان فارسی

زبان فارسی

زبان فارسی

آرایه ها

-----

-----

-----

دوشنبه

 

15/10/93

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

زبان خارجه

سه شنبه

 

16/10/93

دین وزندگی

هندسه

هندسه

دین وزندگی

دین وزندگی

فلسفه ومنطق

------

-----

تاریخ شناسی

چهارشنبه

 

17/10/93

عربی

دین وزندگی

دین وزندگی

هندسه

زمین شناسی

جامعه 2

هندسه تحلیلی

علوم زمین

جغرافیا

پنجشنبه

 

18/10/93

ادبیات فارسی

جغرافیا

جغرافیا

عربی

عربی

جغرافیا

دین وزندگی

دین وزندگی

دین وزندگی

شنبه

 

20/10/93

فیزیک

فیزیک

فیزیک

حسابان

فیزیک

تاریخ ایران وجهان

فیزیک

فیزیک

ادبیات فارسی تخصصی

یکشنبه

 

21/10/93

زبان فارسی

ادبیات فارسی

ادبیات فارسی

تاریخ معاصر

تاریخ معاصر

دین وزندگی

-----

-----

علوم اجتماعی

دوشنبه

 

22/10/93

--------

عربی

عربی

فیزیک

ریاضی

زبان فارسی

ریاضی گسسته

ریاضی

ریاضی

سه شنبه

 

23/10/93

علوم زیستی

آمار

ریاضی

-----

آمار

ریاضی

-----

-----

------

چهارشنبه

 

24/10/93

 

 

 

شیمی

شیمی

ادبیات فارسی

شیمی

شیمی

فلسفه

پنجشنبه

 

25/10/93

شیمی

شیمی

شیمی

ادبیات فارسی

ادبیات فارسی

تاریخ ادبیات

زبان وادبیات فارسی

زبان وادبیات فارسی

زبان فارسی

 

 

 

 

 

 

 

 

روانشناسی

 

 

 

 

برنامه امتحانات نوبت اول دبیرستان امام خمینی داران سال تحصیلی 94-93

+ نوشته شده توسط حسین اسد در دوشنبه یکم دی 1393 و ساعت 9:33 |

يکي از مهم‌ترين دروس عمومي که تاثير زيادي بر نمره و رتبه داوطلبان همه گروه‌هاي آزمايشي در آزمون سراسري مي‌گذارد، درس زبان انگليسي است. زبان انگليسي عمومي، شامل بيست و پنج سؤال است که عموماً به صورت زير است: گرامر و واژگان در حدود ده سؤال، متن بسته يا متن «کلوز» در حدود پنج سؤال، درک مطلب در حدود ده سؤال. اگر مباحث گرامر و لغات را مباحث حفظي در نظر بگيريم و مباحث کلوز و درک مطلب را مباحث مفهومي در نظر بگيريم، 40 درصد سؤالات مربوط به مباحث حفظي و محتواي کتاب و 60 درصد باقيمانده، مربوط به سؤالات خارج از کتاب و سؤالات درک مطلب و مفهوم و فراشناختي و مهارتي است.

     درس زبان با طراحي سؤالات به سبک جديد به چند علت زير به يکي از دشوارترين درس­هاي کنکور تبديل شده است:

1-    کم اهميت شدن مباحث حفظي و اهميت قابل توجه داشتن مباحث مفهومي؛

2-    قرار داشتن سؤالات زبان در آخر دفترچه سؤالات و احتمال مواجه شدن با کمبود وقت؛

3-    ذهنيت غلط دانش‌آموزان درباره سختي درس زبان انگليسي و استمرار نداشتن در مطالعه و کم کاري در پايه هاي قبل.

منابع طرح سؤالات

سؤالات درس زبان فقط از کتاب‌هاي سال چهارم دبيرستان و سال سوم طرح مي‌شود. سؤالات گرامر و واژگان، محدود به کتاب درسي است و 60 تا 70 درصد از اين سؤالات مربوط به سال چهارم و بقيه مربوط به سال سوم است. سؤالات کلوز و متن، مانند مطالب کتاب درسي نيست و از کتاب برداشت نمي‌شود و انتظار مي‌رود که داوطلب با تمرين و تکرار زياد و يادگيري مهارت‌هاي پاسخ دادن و درک مطلب، به اين گونه سؤالات پاسخ دهد.

شيوه مطالعه درس زبان انگليسي

توصيه مي‌شود که يک داوطلب کنکوري، هفته‌اي پنج و نيم ساعت، مطالعه زبان داشته باشد. بهترين شيوه برنامه‌ريزي و مطالعه درس زبان اين است که اين مطالعه، روزي نيم ساعت يا يک روز در ميان باشد، و حداقل داوطلب، يک ساعت مطالعه کند. شما بايد اين وقت را بسته به نقاط ضعف و قدرت خود در بخش‌هاي مختلف بين گرامر، لغت و درک مطلب تقسيم کنيد؛ مثلاً اگر گرامرتان قوي و لغت و درک مطلبتان ضعيف است، از اين يک ساعت روزي ده دقيقه گرامر، بيست دقيقه لغت و نيم ساعت درک مطلب بخوانيد. هرگز درس زبان را به صورت متمرکز و فشرده در يک روز نخوانيد؛ زيرا هم مطالب ياد گرفته شده زود فراموش مي‌شود و هم اينکه اين روش، کارايي زيادي براي دراز مدت ندارد. تکرار نيم ساعت به طور هر روزه و يا يک ساعت به طور يک روز در ميان اين درس، باعث تداوم يادگيري مي‌شود و موجب مي‌شود تا آموخته‌ها با شيبي ملايم در حافظه دراز مدت جا گيرند.

شيوه يادگيري لغات

همان‌گونه که اشاره کرديم، يکي از بخش‌هايي که در زبان انگليسي بايد بياموزيد لغت‌ها هستند. علاوه بر تست‌هايي که ممکن است از مترادف يا معني لغات طرح شود، دانستن معني لغات مي تواند به درک مطلب بهتر شما نيز کمک کند. يکي از بهترين شيوه‌هاي يادگيري لغات اين است که يک متن را برداريد و معني هر لغت را در آن متن ياد بگيريد. اين موضوع باعث مي‌شود تا لغت‌ها به مدت بيشتري در ذهن شما بمانند؛ زيرا با يادآوري آن متن مي‌توانيد معني لغت را به خاطر آوريد. پس از اين کار، لغات سخت را يادداشت کرده و براي مرور آماده کنيد. بهترين کار براي يادگيري ماندگار، استفاده از جعبه «لايتنر» است. اين جعبه که به ذهن ماندگار معروف است با مرورهاي پي در پي باعث مي‌شود تا شما براي هميشه، اين لغات را ياد بگيريد.با اينکه جعبه «لايتنر» در بيشتر درس‌ها بخوبي مي‌تواند به يادگيري شما کمک کند، اما خيلي از دانش آموزان با تصور وقت‌گير بودن اين جعبه از آن استفاده نمي‌کنند.براي يادگيري هر چه بيشتر لغات زبان انگليسي، هر شب بيست تا سي دقيقه از وقت خود را صرف خواندن و يادگيري لغات کنيد. هر چند اين کار به ظاهر ساده است، اما با انجام آن مي‌توانيد پاسخگوي 75 تا 80 درصد سؤالات کنکور در اين درس باشيد.

در يادگيري لغات به نکات زير توجه کنيد:

1-    وقتي لغات را حفظ مي‌کنيد، سعي کنيد که مترادف ها و متضادهاي آن لغت را نيز يادداشت کرده و به خاطر بسپاريد؛

2-    زماني که تصميم داريد لغات مشکل را ياد بگيريد از تخيلتان استفاده کنيد و با تصويرسازي هاي خنده دار و عجيب از لغات، يادگيري را راحت‌تر کنيد؛

3-    براي يادآوري مجدد و مرور لغات از هر فرصتي استفاده کنيد؛

4-    به معناي مختلف واژه‌ها يا حروف اضافه حتماً توجه کنيد.

شيوه يادگيري درک مطلب

براي اينکه بتوانيد درک مطلب خود را قوي کنيد بايد توجه داشته باشيد که کل يک نوشته بر اساس افکار نويسنده مي‌تواند از يک يا چند پاراگراف تشکيل شود. هر پاراگراف فکر جديدي را بيان مي‌کند و معمولاً خط اول يا خط آخر هر پاراگراف مي‌تواند نظر اصلي نويسنده باشد؛ چون نويسنده مي‌تواند به دو صورت، فکر خود را به خواننده انتقال دهد. «کل به جز» يا همان deductive که در خط اول، موضوع اصلي پاراگراف توضيح داده مي‌شود و اين قسمت معمولاً «بهترين عنوان پاراگراف» هم ناميده مي‌شود يا (جز به کل) يا به عبارتي inductive  که نويسنده افکار و عقايد خود را در خط آخر هر پاراگراف جمع‌بندي مي‌کند که مي‌توان اين قسمت را معمولاً «ايده اصلي نويسنده» هم ناميد.

به‌طور کلي مي‌توان از پنج نوع پاراگراف صحبت کرد:

1-پاراگراف‌هايي که در آن نوعي تجزيه و تحليل فکر نويسنده است و در اين نوع نوشته‌ها اصول کل به جز يا جز به کل رعايت مي‌شود.

وقتي مي‌گوييم:

Oil is called black gold. ………

نويسنده بلافاصله در همان خط اول با خواننده خود ارتباط برقرار کرده و بعد با جملات ديگري بيشتر به تجزيه و تحليل جمله اول پرداخته است، ولي خواننده مي‌داند که راجع به چه چيزي صحبت مي‌شود.

2- پاراگراف‌هايي که در آن، چيزي توصيف مي‌شود و معمولاً در همان ابتداي پاراگراف اين تعريف ديده مي‌شود. مانند:

An octopus appears to be just a huge head with eight long arms.

3-پاراگراف‌هايي که نوعي تضاد يا مقايسه را نشان مي‌دهند که معمولاً در ابتداي پاراگراف اين تضاد ديده مي‌شود:

Discovery and invention are sometimes confused ….

4-پاراگراف‌هايي که نوعي تعريف، توضيح و توصيف موضوعي باشد:

A pupil is one who is under the close supervision of a teacher.

تعريف واژه pupil است.

5-پاراگراف‌هايي که نوعي قياس را انجام مي‌دهد که بيشتر شفاف‌سازي يک موضوع است.

The distinction between Newton's and Einstein's ideas about gravitation has sometimes been.

     اگر يک متن به صورت علمي و اصولي نوشته شود و بخواهيد که به سؤالات مطروحه از اين متن (مثلاً درک مطلب کنکور با سؤالات چهار گزينه‌اي) جواب دهيد، بهتر است که به نکات زير توجه کنيد: متن يا کل به جز يا جز به کل است. هر پاراگراف يک تفکر جداگانه‌اي را مطرح مي‌کند. جمله اول و آخر هر پاراگراف مهم است. مهم‌ترين جمله متن، ايده اصلي نويسنده است که با جملات ديگري، اين تفکر بيشتر توضيح داده مي‌شود. سؤالات چهار گزينه‌اي، معمولاً به اين شکل طرح مي‌شوند: يک گزينه کاملاً غلط، گزينه دوم نزديک به درست، که با کمي دقت به اشتباه بودن آن پي مي‌بريم، گزينه بعدي، بسيار نزديک به درست که بيشتر دانش‌آموزان تشويق مي‌شوند که آن گزينه را انتخاب کنند و يک گزينه هم کاملاً درست است. گاهي جواب درست ياstate ، دقيقاً در متن آورده شده که کافي است با رجوع به متن، جواب درست را پيدا کرد و گاهي نيز نهفته يا imply است؛ يعني دقيقا جواب درست هر سؤال در متن براحتي ديده نمي‌شود و بايد آن را استنباط کرد.

     براي درک کلي متن، بايد واژه‌هاي متن را حدس زد و نبايد ترجمه لغت به لغت کرد، بلکه بايد مفهوم کلي پاراگراف را يکجا درک کرد. نويسنده در طرح سؤالات چهار گزينه‌اي از فاکتورهاي زيادي استفاده مي‌کند؛ مثلاً بازي با مترادف‌ها و متضادها، شکل‌هاي مختلف گرامري دو عبارت که داراي يک مفهوم هستند. بازي با ضماير و اين قبيل الگوها به طراح کمک مي‌کند تا گزينه مناسبي را انتخاب کند. وقتي که مي‌خواهيم متني را بخوانيم و به سؤالات چهار جوابي پاسخ دهيم مي‌توانيم به شکل‌هاي متفاوتي عمل ‌کنيم. يکي از منطقي‌ترين راه‌ها براي کساني که بهتر متن مي‌خوانند و در درک مطلب قوي هستند، اين است که يک بار متن را به صورت سريع بخوانند و به هنگام خواندن به مهم‌ترين جمله متن که از نظر نويسنده نيز مهم و اصلي است، توجه کرده و آن را علامت بزنند. در صورت دوم، داوطلب مي‌تواند به اطلاعاتي مثل اشاره به تاريخ، محل، شخص، مکان يا هر موضوع شاخص ديگري که در متن آمده است، توجه کرده و با دقت بيشتري متن را بخواند. معمولاً داوطلباني که ضعيف‌تر هستند مجبورند که به متن بيشتر دقت کرده و آن را به خاطر بسپارند. بعد داوطلب بايد به سراغ متن برود و اگر به هر يک از گزينه‌ها شک کرد دوباره به محل مورد نظر آن گزينه در متن مراجعه کرده و با تطبيق گزينه با متن، جواب درست يا غلط را بفهمد. يک روش ديگر هم که بعضي از داوطلبان مي‌توانند از آن استفاده کنند اين است که اول به سراغ سؤالات يک متن رفته و بدانند که طراح دقيقاً از آنها چه خواسته است و سپس متن را بسته به توانايي‌شان با سرعت و گذرا يا با دقت خوانده و به سؤالات پاسخ دهند.

      کساني که متن انگليسي زياد نخوانده‌اند يا به ‌طور کلي در خواندن يک متن انگليسي و درک مفهوم آن مشکل دارند، بايد با در نظر گرفتن توانايي خود، هر بار نوع خاصي را در خواندن هر قسمت امتحان کنند تا بهترين روش براي رويارويي با متون مختلف را بيابند. اگر شما جزو آن دسته از داوطلباني هستيد که در اين درس ضعيف هستند، پيشنهاد مي‌کنيم که متن را با دقت خوانده و به سؤالات جواب دهيد؛ البته با دقت خواندن متن به اين معني نيست که شما تک تک کلمات آن را ترجمه لفظ به لفظ کنيد، بلکه با سرعت کمتر و دقت بيشتر پيش برويد و مطمين باشيد که موفق خواهيد شد. همچنين بايد به تمام فاکتورها در برخورد به جواب هر سؤال، يعني نقش واژه‌ها، جملات آغازين و اختتاميه هر متن و نکات گرامري در متن، توجه کرد.

در پاسخگويي به سؤالات درک مطلب به موارد زير نيز توجه داشته باشيد:

1- در ابتدا که متن‌خواني مي‌کنيد، سعي کنيد که معني کلي جمله را بفهميد و تلاش نکنيد که حتماً معني همه‌ واژه‌ها را بدانيد يا لغت‌ها را ترجمه کنيد. بدانيد که سؤالات چهار‌ جوابي درک مطلب، تماماً در متن وجود دارد و شما با ارتباط دادن صحيح معني بخشي از جمله‌ متن با گزينه‌هاي مربوط، مي‌توانيد به گزينه‌ درست برسيد.
2- سعي کنيد که واژه را در جمله معني کنيد: آن‌قدر که برايتان در ترجمه‌ آن جمله، سؤالي پيش نيايد؛ به عبارتي ترجمه‌ لغت به لغت نشود که مفهوم کلي از جمله گرفته شود؛ به طوري که بتوانيد رابطه‌ بين جمله و گزينه را درک کنيد؛ البته اگر در هنگام ترجمه به لغات مشکلي برخورديد که معني آنها را نمي‌دانستيد حتماً بايد آن را ترجمه کنيد.

3- زيرِ بخشي از جمله که برايتان مهم به نظر مي‌رسد، خط بکشيد تا اگر سؤالي مربوط به آن بخش در درک مطلب بود و نياز داشتيد دوباره آن قسمت را مطالعه کنيد، آن جمله را راحت‌تر در متن پيدا کنيد.

4-بخش reading هر درس، چه کتاب زبان سه و چه کتاب پيش‌دانشگاهي، را چندين بار خوانده، ارتباط اجزاي جمله را شناخته و ترجمه ساده‌اي از هر جمله را در پيشِ رو داشته باشيد.

5- براي بالا بردن درک مطلب و تبحر در آن، سعي کنيد که حتماً از درک مطلب‌هاي آزمون‌هاي سراسري سال‌هاي قبل استفاده کنيد؛ چون امکان دارد که بعضي از آنها با تغييراتي کوچک در آزمون سال آينده مجدداً طرح شود. براي اين کار، بهتر است که در ابتدا با متون ساده و کوتاه و بدون توجه به سؤالات آن شروع کنيد و فقط سعي کنيد تا حدودي مفهوم داستان را درک کنيد و بعد از مدتي که توانايي شما بالاتر رفت به سؤالات مربوط به متن نيز رجوع کنيد.

6-به هنگام خواندن متن، نکات زيادي را مي‌توانيم در نظر بگيريم، اما در مورد passage cloze بايد گفت: ابتدا بدون توجه به گزينه‌هاي داده شده، متن را بخوانيد تا مفهوم کلي مطلب را بگيريد و بعد با توجه به گزينه‌هاي داده شده و لغاتي که در اطراف محل نقطه‌چين است، سعي کنيد که با در نظر گرفتن پيکره‌ معنايي واژه‌ها، بهترين گزينه را انتخاب کنيد.

7-چه در متون درک مطلب و چه در متونcloze، بعد از بررسي جواب درست، بار ديگر به متون رجوع کنيد و سعي کنيد که ارتباط صحيح و منطقي بين جواب و جمله‌ مربوط در متن بيابيد. در کل، اگر مي‌خواهيد در کنکور و در درس زبان موفق شويد، حتماً بايد مهارت متن‌خواني و توانايي ترجمه‌ جمله را در خود تقويت کنيد و کسب اين توانايي فقط با کار مستمر و رجوع به متون متعدد در به دست آوردن يک شيوه‌ ممتاز و ايده‌آل براي رو‌برو شدن با هر متني، امکان‌پذير است.

نحوه‌ يادگيري گرامر

مفيد‌ترين روش براي مطالعه و يادگيري گرامر، خواندن گرامر‌هاي ذکر شده در کتاب‌هاي درسي و نوشتن يک خلاصه‌ کلي از آنها به همراه چند مثال از هر يک از گرامرها و موارد استثناست. در اين خلاصه‌برداري‌ها مي‌توانيد براي به‌خاطر سپردن مؤثرتر با استفاده از خلاقيت ذهنتان، جملات يا کلماتي را به ‌صورت رمزي ايجاد کنيد که به ‌خاطر آوردن اين جملات و کلمات رمزي، گرامرهاي مورد نظر را نيز به ياد شما بياورد. اگر بعضي از گرامرها از نظر شما سخت بودند، حتماً چندين جمله از آنها را که بيشتر در ذهنتان مي‌ماند، حفظ کنيد. اين موضوع باعث مي شود تا در جلسه آزمون اگر با جمله مشابهي مواجه شديد، راحت تر به جواب برسيد.

     با وجود اين، بايد توجه داشته باشيد که تنها خواندن و خلاصه‌برداري کردن از گرامرها (حتي اگر به بهترين صورت انجام گيرد) به هيچ‌ عنوان کافي نيست. شما بايد براي درک و يادگيري عميق گرامر‌ها تا مي‌توانيد تمرين‌هاي کتاب درسي و سؤالات کنکور سال هاي قبل را حل کنيد. سعي کنيد که جواب تمرين‌ها را در کتاب يادداشت نکنيد تا بتوانيد در مطالعات بعدي نيز خود را تست کنيد؛ البته حتماً توجه کنيد که بعد از کمي حل کردن تست‌هاي مبحثي اين درس در زمينه گرامر، پس از يک دور کامل، تست‌ها را به صورت ترکيبي حل کنيد. اين کار باعث مي‌شود تا ذهن شما در جواب‌ها به دنبال يک گرامر خاص که تازه آن را ياد گرفته‌ايد، نباشد و به اين صورت نتيجه بهتري بگيريد. براي زدن پنج الي شش تست کنکوري در درس مورد مطالعه به نکات زير توجه کنيد:

1-    در بخش گرامر بايد پايه جملات را بياموزيد و آنها را تمرين کنيد.

2-    قواعد هر درس را با يک مثال نوشته و آن را نمونه‌اي براي جملات ديگر بدانيد. موارد خاص در بخش گرامر را نيز در محل ديگري يادداشت کرده و در صورت لزوم، چندين بار مرور کنيد؛ مثلاً در گرامر پيش‌دانشگاهي، هر جاي جمله کلمه‌ or باشد، به احتمال بسيار زياد گزينه‌ whether درست است، اما گاهي اوقات در حالت خاص، or را از جمله حذف مي‌کنند (بيشتر وقتي با فعلwonder  شروع شود).

I wonder whether to study physics.

ترجمه‌ جمله چنين است: مانده‌ام فيزيک بخوانم يا نه؟

ترکيب «يا نه» در ترجمه آورده مي‌شود، اما در جمله وجود ندارد.

3-    زيرِ بخشي از جمله را که برايتان مهم به نظر مي‌رسد، خط بکشيد؛ مثلاً در جمله‌ زير داريم:

The police realized that the man was lying.

واژهpolice  با فعل جمع به کار مي‌رود و فعل realize در واقع هم معني understand  است و نيز فعل lying همان lie است که به معني دروغ گفتن و دراز کشيدن است. با اين استدلال، تقريباً به جمله تسلط معنايي داريد و براحتي مي‌توانيد با آن کنار بياييد.

دو بخش گرامر و لغت، بسيار راحت هستند و با دقت مي‌توان از عهده‌ آنها برآمد. بخش گرامر تقريباً به طور صد ‌در‌صد از مطالب کتاب است؛ پس با خوب خواندن، مرور و تست زني پي در پي مي‌توانيد براحتي از عهده اين بخش بربياييد
+ نوشته شده توسط حسین اسد در دوشنبه شانزدهم دی 1392 و ساعت 9:57 |
یکی از اشتباهات داوطلبان کنکور این است که می گویند در سال گذشته شخصی به طور مثال با رتبه ۲۰۰۰پزشکی قبول شده است من نیز امسال قبول می شوم

 اولین کاری که می خواهید برا یتطبیق رتبه های سال گذشته با رتبه خودتان انجام بدهید این است رشته فرد را مشخص کنید که آن فرد چه رشته بوده است

دوم منطقه فرد مشخص شود مثال ۱ -۲ -۳ یا سهمیه دیگر است

سوم حتما داوطلب گرامی بوم فرد نیز درنظر گرفته شود بعضی رشته ها استانی -ناحیه ای- قطبی یا کشوری هستند ممکن است یک شخصی در رشته ناحیه ای مثل پزشکی در استان ایلام باشد رتبه قبولی او با اصفهانی فرق می کند

چهارم  تعداد پذیرش هر سال متفاوت است واین یک ملاک بسیار مهمی برای تخمین جایگاه است

پنجم به نظر من بهترین روش قیاس با سالهای گذشته استفاده کردن از نمره کل یا همان تراز می باشد

سالم وسلامت باشید  که بهترین هدیه ای الهی است  

+ نوشته شده توسط حسین اسد در یکشنبه پانزدهم دی 1392 و ساعت 10:22 |

شاگرد اول‌ها چگونه مطالعه مي‌کنند؟ (2)

 

 

هفته گذشته قسمت اول اين مطلب را خدمت خوانندگان گرامي ارايه کرديم و چهار اصل مطالعه شاگرد اول‌ها را برشمرديم؛ آن چهار اصل عبارت بود از:

1- شاگرد اول‌ها اصلي‌ترين مکان آموزشي را مدرسه مي‌دانند و مدرسه کانون يادگيري آنهاست؛

2- براي آنها خانواده مهم‌ترين و برترين پايگاه و پناهگاه است؛

3- آنها همواره از حاشيه پرهيز مي‌کنند و به متن مي‌پردازند؛

4- آنها مدير اصلي برنامه‌هاي خودشان هستند.

اما در آن مقال حرف به اتمام نرسيد و برخي از اصول کاري شاگرد اول‌ها باقي ماند که وعده تکميل آن را در اين شماره داديم، و اينک قصد داريم برخي ديگر از اصول و فاکتورهايي را که افراد موفق و به اصطلاح شاگرد اول به آن مي‌پردازند و در کار خود لحاظ مي‌کنند شرح دهيم تا شايد مدّ نظر سايرين هم قرار گيرد و برخي از اين قوانين در برنامه‌ريزي و پيشرفت تحصيلي داوطلبان گرامي رعايت شود.

اصل پنجم: اعتماد به نفس بالايي دارند

سال‌ها قبل در دوره راهنمايي تدريس مي‌کردم. دانش‌آموز نوجواني داشتم که خيلي خوب درس مي‌خواند و حتي اهل مطالعه جانبي‌ هم بود و آن سال‌ها در عين نوجواني توجه و اشتهاي زايدالوصفي را در رفتارش ديدم. روزي از روزها به او گفتم: «آرمين! تو خيلي خوب مي‌خواني؛ من از اين بابت خوشحالم.» بدون معطلي و با قاطعيت گفت: «آخه آقا! ما مي‌خواهيم متخصص مغز و اعصاب بشويم.» اين جملات را با چنان اعتماد به نفس بالا و اعتقاد راسخي گفت که حس کردم که پس از کلاس بعد از ظهر مي‌خواهد به اتاق عمل برود و مريضي را معالجه کند! آري، او هم اکنون يکي از دانشجويان سال‌هاي آخر رشته پزشکي است؛ با معدل و کارکرد فوق‌العاده! و نه تنها او، بلکه بسياري از افراد موفق اجتماع ما نيز از همين دست هستند و داشتن برنامه روشن و اعتماد به نفس بالا، آنها را ياري مي‌رساند. راه دوري نرويم؛ براي نمونه، نفر سوم گروه آزمايشي علوم رياضي و فني همين سال تحصيلي گذشته که از مبارکه اصفهان است و در يک مدرسه معمولي دولتي درس خوانده است و به قول خودش دبيران رتبه 500 را هم براي او پيش‌بيني نمي‌کردند، او خود خوب مي‌دانسته‌ که چه مي‌خواهد و به دنبال چيست، و همين اعتماد به نفس به او کمک کرده است تا در يک شهرستان به اين موفقيت چشم‌گير دست پيدا کند؛ علاوه بر اينکه وقتي پاي حرفش مي‌نشيني تمام گفته‌هاي او حرف‌هاي ذي‌قيمت و کارشناسي شده است و نحوه مطالعه و کسب آمادگي او براي کنکور براي هر داوطلب عزيزي مي‌تواند يک الگوي بي‌نقص و يک راهنماي کاربردي باشد؛ پس اعتماد به نفس و باور خويش، اگر به طور واقع‌بينانه و منطقي باشد، نه تنها غرور و تکبر نمي‌آورد، بلکه در مواقع و موارد ياس آور، يک دستاويز محکم و يک پناهگاه خوب است، و هر داوطلب عزيز بايد مرتبه‌اي از اين اعتماد به نفس را با خود به همراه داشته باشد.

اصل ششم: از امکانات موجود حداکثر بهره را مي‌برند

متاسفانه ما ايراني‌ها يک مشکل فرهنگي داريم و آن اينکه براي انجام بسياري امور از جمله زندگي اجتماعي، فعاليت‌هاي کاري و هر امر ديگري، آن قدر امکانات حاشيه‌اي و ... لازم دور خود جمع مي‌کنيم که گاهي مانع از انجام اصل کار مي‌شود، و اين مشکل امروزه در فرايند آموزش ما هم به چشم مي‌خورد و در بسياري موارد، بويژه در شهرهاي بزرگ، خانواده‌هاي متوسط و رو به بالا بدان بسيار مي‌پردازند و آن اين است که دانش‌‌آموزان تصور مي‌کنند که امکانات سخت‌افزاري رنگارنگ موجب موفقيت آنها مي‌شود و متاسفانه با خريد وسايل و امکانات مختلف و متنوع و خارج از نياز، فقط دست و پاي خود را مي‌بندند و دور خود را شلوغ مي‌کنند و حکايتشان مي‌شود حکايت آن جنگاوري که آن قدر زره و شمشير و سپر و گرز و سنان و ... به خود مي‌بندد که ديگر قادر به کارزار نيست.

آري، داوطلبان باهوش و موفق آنهايي هستند که از امکانات موجود مي‌توانند حداکثر بهره را ببرند و به جاي صرف وقت و انرژي و سرمايه خانواده، در تهيه و تلنبار کردن انواع وسايل، بيشتر ذهن خود را معطوف درس مي‌کنند و به محتواي کتاب‌هاي درسي وفادار مي‌مانند؛ چون مي‌دانند که منبع و منشا اصلي سؤالات کنکور فقط کتب درسي دوره متوسطه است. شاهد گفتار هم کم نداريم؛ براي نمونه، آقاي سيد محمدجواد موسوي مبارکه که ذکر او رفت و موفق شد رتبه سوم آزمون سراسري در گروه آزمايشي علوم رياضي و فني در سال گذشته را کسب کند يا عزيز متواضع ساروي که وقتي گفتند شما در يک روستاي دور افتاده از استان مازندران چگونه توانستيد رتبه نخست گروه آزمايشي علوم انساني را کسب کنيد، صادقانه گفت: هيچ، من فقط کتاب‌هاي درسي‌ام را خوب خواندم؛ به طوري که حتي از جداول و نمودارها و عکس‌هاي آنها هم غافل نشدم و همه زواياي کتاب را به دقت مطالعه کردم. وقتي هم وارد زندگي افراد موفق مي‌شوي، مي‌بيني که به جاي داشتن کتاب‌ها و نوارهاي درسي و سي‌دي‌هاي چنين و چنان و ...، قفسه محقري از کتاب‌هاي ضروري را در گوشه‌اي از منزل گرد هم آورده و به جاي خواندن کتاب‌هاي مختلف و متنوع، کتاب‌هاي درسي را چندين و چند بار خوانده‌اند و از امکانات موجود بيشترين بهره را برده‌اند.

اصل هفتم: از درس خواندن لذت مي‌برند

وقتي کوچک بودم و به دبستان مي‌‌رفتم مادربزرگي داشتم که شب‌ها براي من قصه و متل مي‌گفت؛ روحش شاد. يکي از جملاتي که وي  هميشه براي من با شيريني تکرار و يادآوري مي‌کرد اين بود که: «مادر! اميدوارم که درس زير دندانت مزه کند.» البته آن‌ سال‌ها من درک دستي از اين معنا نداشتم و نمي‌دانستم که مزه کردن درس زير دندان يعني چه، و سال‌هاي سال طول کشيد تا لذت درس خواندن را درک کردم؛ شايد همان سال‌هاي آخر دبيرستان، شايد هم وقتي که معلم شدم.

آري، به واقع اگر درس و ارزش دانايي زير زبان کسي مزه کند و او حلاوت دانايي را بچشد، موفقيتش تضمين شده است. شاهد گفتار، سخنان صادقانه آقاي پويا براهيم باستاني که وقتي در پيک‌سنجش شماره 845 با او گفت و گو مي‌کنند و دلايل موفقيت خود را برمي‌شمارد و توضيح مي‌دهد که چگونه رتبه نخست گروه آزمايشي علوم تجربي را کسب نموده است، به چگونه مطالعه کردن خود که مي‌رسد، مي‌گويد: «من به درس خواندن علاقه داشتم. راستش من با کتاب‌هاي درسي حال مي‌کردم و از درس خواندن لذت مي‌بردم.»

به واقع اگر هر داوطلب محترمي در هر سطح که باشد، اگر از مطالعه و درس خواندن لذت ببرد و طعم شيرين آن به زير زبانش بنشيند، ديگر اين حلاوت را با هيچ متاع ديگري عوض نخواهد کرد و موفقيت او حتمي است؛ پس داوطلبان گرامي که ابتداي تابستان آينده قصد دارند روي صندلي رقابت کنکور بنشينند، علاوه بر همه اهدافي که دارند سعي کنند که از درس خواندن لذت ببرند که اين نکته  از اصول بنيادين تمام شاگرد اول‌هاست.

اصل هشتم: همواره به خدا توکل دارند و توفيق را از او مي‌جويند

اگر هفت اصلي را که برشمرديم، همه افراد موفق به طور يکجا نداشته باشند، ولي اصل هشتم را همه با هم متفق‌القول دارند و همواره در کارها به خداوند کريم توکل مي‌کنند. آري، افراد موفق کساني هستند که علاوه بر برنامه‌ريزي و داشتن اعتماد به نفس و ... همواره با توکل به خداوند برايشان يک اصل بوده و به قول پيامبر عظيم‌الشان اسلام(ص) همواره زانوي اشتر را با توکل بسته‌اند و همين توکل، متضمن موفقيت آنها بوده است؛ حتي در زمان‌ها و لحظاتي که موفقيت ظاهري نداشته‌اند.

بسيار برايم جالب بود وقتي که سال گذشته با داوطلب عزيزي صحبت مي‌کردم و او علي‌رغم انتظار خود و خانواده و ساير بستگان، رتبه قابل قبولي نياورده بود و در رشته‌اي که مدّنظر داشت قبول نشده بود؛ وقتي از او پرسيدم: «حالا با اين همه تلاش و برنامه‌ريزي ناراحت نيستي؟» با تبسمي گفت: «چرا ناراحت هستم؛ اما بر اين باورم که حتماً حکمتي در کار بوده؛ چون من به خدا توکل کردم و توفيق را از او خواستم.» آري، افراد مؤمن، معتقد و کيّس و با هوش، علاوه بر تلاش و برنامه‌ريزي توفيق را از خدا مي‌جويند و به او توکل مي‌کنند و خير را در آن مي‌دانند که بعد از تلاش و برنامه‌ريزي هر چه پيش آمد همان به صلاح آنهاست. به قول حافظ:

کار خود گر به کرم بازگذاري حافظ        چه بسا عيش که با بخت خدا داده کني

دوستي دارم که سال‌ها قبل باهم همکلاس بوديم و او از نوجواني عشق دکتري داشت؛ اما هر چه تلاش کرد توفيق رفيق راهش نشد و همچون من سر از معلمي درآورد. چندي پيش باهم شرح گذشته مي‌کرديم و يادي از آن ايام شد. گفتم: «يادت هست چقدر شيفته پزشکي بودي؟» گفت: «آري، اوايل ناراحت شدم؛ اما بعد با خداي خودم معامله کردم و اکنون سال‌هاست که خدايم را شکر مي‌کنم که معلم هستم و اين را لطف خدا مي‌دانم.»

آري، شاگرد اول‌ها و همه افراد موفق آنهايي هستند که از هيچ تلاشي براي نيل به مقصود خود فروگذار نيستند و به قول معروف کم نمي‌گذارند؛ اگر توفيق حاصل شد که چه بهتر، و اگر هم توفيق ظاهري دست نداد مايوس و ناراحت نمي‌شوند و خدا را شکر مي‌کنند از اينکه توفيق داد تمام تلاش خود را به خرج دهند و مابقي آن را حکمت الهي مي‌دانند. از درگاه احديت خواستاريم که شش نعمت را به عزيزان داوطلب ما اعطا فرمايد.

اي بار خدا! به حق هستي                  شش چيز به ما فرو فرستي

ايمان و امان و تندرستي                              علم و عمل و فراخ دستي

شاگرد اول‌‌ها چگونه مطالعه مي‌کنند؟

 

 

 

هفته گذشته اتفاق غريبي افتاده بود. ماجرا از اين قرار بود که يکي از عزيزان به من مراجعه کرد و گفت: ستون «همشاگردي سلام!» را شما مي‌نويسيد؟ گفتم: بله. گفت: شما دانش‌آموزان را براي آزمون سراسري مهيا مي‌کنيد؟ گفتم: بله، مشکل چيست؟ گفت: فرزند من که اتفاقاً سر به راه است و خوب درس مي‌خواند مدتي است که دچار ياس و دلزدگي شده و بسيار ناميد و مايوس است و مي‌ترسم آن‌طور که ما مي‌خواهيم و خودش انتظار دارد نتواند در آزمون سراسري شرکت کند. خلاصه با توضيحات و اصرار ايشان قرار به ديدار گذاشتيم و با فرزند گرامي‌شان ديدار کرديم.

بعد از ظهر خوبي بود و کلي با هم گپ و گفت و گو کرديم و با هم آشنا شديم. به شوخي و جدي به فرزند اين فرد گفتم: تو که مثل شاگرد اول‌ها مطالعه مي‌کني؛ پس چرا نااميد هستي و آيه ياس مي‌خواني؟!

تا اين حرف را از من شنيد چشم‌هايش گرد شد و با ذوق گفت: مگر شاگرد اول‌ها چگونه مطالعه مي‌کنند؟ گفتم: هيچ جور خاصي مطالعه نمي‌کنند؛ مثل اغلب شما؛ اما اشکال کار اينجاست که شما فقط به برخي از فاکتورهايي که آنها توجه مي‌کنند توجه داريد و از برخي از اصول غافل هستيد.

برايش توضيح دادم که من و دوستانم مصاحبه‌ها و شرح حال‌‌هاي تعداد قابل توجهي از نفرات برتر و تک رقمي آزمون سراسري را در سال‌هاي گذشته مورد تجزيه و تحليل قرار داده‌ و متوجه شده‌ايم که کم و بيش، همه آنها براي مطالعه و آمادگي بيشتر به چند اصل پايبند و معتقد بوده‌اند و همواره آن اصول را رعايت کرده‌اند. آن داوطلب گرامي که جواني بسيار مؤدب و متين بود، گفت: مي‌شود آن اصول را براي من هم بشماريد؟ با خوشحالي گفتم: چراکه نه؛ اصول مطالعه شاگرد اول‌ها را نه تنها براي شما بلکه براي تمامي داوطلبان گرامي طرح موضوع مي‌کنم تا هر کس هر قدر که توانست از اين اصول تبعيت و پيروي کند.

اصل اول: اصلي‌ترين مکان آموزشي را مدرسه مي‌دانند

برخي از دانش‌آموزان به مرور که به پايه‌هاي بالاتر تحصيلي مي‌رسند متاسفانه التفات آنها به مدرسه کمتر شده و بيشتر به حاشيه مي‌پردازند، و اين رويکرد غلط و کم‌اهميت انگاشتن آموزشگاه در سال آخر (چهارم) به اوج مي‌رسد و برخي دانش‌آموزان بويژه در شهرهاي بزرگ بيشتر توجه خود را به آموزشگاه‌هاي جانبي اختصاص مي‌دهند و پيش بردن برنامه‌هاي دبيرستان خودشان در اولويت دوم قرار مي‌گيرد و حتي برخي از اين دانش‌آموزان در دبيرستان استراحت مي‌کنند و گاهي چرت مي‌زنند تا عصر خودشان را به آموزشگاه برسانند و تست‌زني کنند؛ اما بر خلاف آنها، شاگرد اول‌ها براي هميشه به مدرسه و برنامه‌هاي آن وفادار مي‌مانند و مدرسه را کانون اصلي آموزش مي‌دانند و حتي برخي از آنها فقط مدرسه را محل آموزش و يادگيري مي‌دانند و هيچ آموزشگاه جانبي را در اولويت آموزشي خود قرار نمي‌دهند؛ بويژه در رشته‌‌هاي علوم انساني. براي من بسيار جالب بود که در يکي از سال‌هاي گذشته يکي از نفرات برتر کنکور که اتفاقاً بچه شهرستان بود اقرار کرد که به هيچ کلاس تستي نرفته و آنچه ياد گرفته است، يا در محيط مدرسه بوده يا در چهارچوب خانه.

اصل دوم: براي آنها خانواده، مهم‌ترين پايگاه و پناهگاه است

به تجربه و تحقيق مسلم شده است که تقريباً از هر فرد برگزيده کنکور که سؤال شده است، او خانواده را يکي از ارکان اصلي موفقيت خود دانسته است؛ البته پر واضح است که اکثريت قريب به اتفاق خانواده‌ها همه همّ و غم خود را مي‌گذارند تا فرزندشان موفق باشد؛ اما گاهي اوقات دانش‌آموزان در سال‌هاي آخر دبيرستان بويژه سال سوم و چهارم نسبت به خانواده و ضوابط و قوانين آن کم التفات مي‌شوند و با توجه به بروز غرايز و رشد فيزيکي، خود را مستقل مي‌دانند و از اتکاي خود به محيط خانواده مي‌کاهند که اين موضوع، بسيار نگران کننده است؛ اما بالعکس مي‌بينيم که افراد موفق و برتر، نه تنها از اهميت اين کانون نمي‌کاهند، بلکه پايگاه اصلي تصميم‌گيري و برنامه‌ريزي براي آنها خانواده است.

براي من بسيار شيرين بود وقتي که از يکي از نفرات برگزيده کنکور سؤال شد والدينت مي‌گويند سال‌هاي قبل خيلي ذوق و انگيزه در درس خواندن نداشته‌اي و در سال‌هاي پاياني دبيرستان به درس چسبيده‌اي، او با کمال صداقت گفته بود: والدينم درست مي‌گويند؛ اما وقتي من تلاش پدر و مادرم را ديدم که چقدر سعي دارند براي من شرايط مناسبي را فراهم کنند و چقدر شوق دارند که من آدم موفقي باشم، مصمم شدم که به خاطر شادي پدر و مادرم تمام تلاش خودم را داشته باشم و بحمدا... امروز نتيجه و حاصل آن زحمات را مي‌بينم و اين موضوع باعث خوشحالي من و آنهاست. آري، نفرات برگزيده کنکور، همگي خانواده را مهم‌ترين پايگاه و پناهگاه خود مي‌دانند و از آن انگيزه مي‌گيرند تا کار خود را به پيش برند، و اتفاقاً وقتي والدين و فرزندان به درک متقابل مي‌رسند و به يکديگر مدد مي‌رسانند، نوعي هم‌افزايي ايجاد مي‌کنند که ضامن موفقيت همه است.

اصل سوم: از حاشيه پرهيز مي‌کنند

اغلب دانش‌آموزان در طي دوره نوجواني و جواني هر چه پيش‌تر مي‌روند حاشيه‌هاي بيشتري پيدا مي‌کنند. پرداختن به ظاهر و ساعت‌ها وقت‌گذاري در مقابل آينه و اتوکشي بيش از حد رخت و لباس و تلف کردن اوقات مفيد با دوستان جور و واجور، تنها برخي از اين مصاديق است. حال اضافه کنيد به آن، پرداختن بيش از حد به فناوري روز و دست ساخته الکترونيک نظير موبايل و تبلت و رايانه و وب‌گردي در محيط اينترنت و صرف وقت در کافي‌نت‌ها و ... که هر کدام مي‌تواند بخشي از اوقات ارزشمند داوطلب کنکور را به هدر بدهد، و برايم بسيار جالب بود که داوطلبي که در ابتداي مقاله از او نام برديم، حتي از همراه داشتن يک تلفن همراه ساده پرهيز مي‌کرد و وقتي علت آن را جويا شدم گفت: آقا! وقتم را مي‌گيرد و ذهنم را هم مشغول مي‌کند؛ در ثاني من که کار خاصي جز مطالعه ندارم و دسترسي به موبايل در اين شرايط برايم ضرورت ندارد.

آري، اغلب برگزيده‌هاي کنکور از درگير شدن با حاشيه‌هاي مختلف پرهيز مي‌کنند و تمام فکر و ذکر خود را معطوف به کسب آمادگي بيشتر براي آزمون سراسري مي‌کنند. آنها حتي در رفتن به مهماني‌ و صله رحم و ديدار اقوام و دوستان بويژه در سال سوم و چهارم (پيش‌دانشگاهي سابق) ملاحظاتي را منظور مي‌کنند و به طور حساب شده خود را محدودتر مي‌کنند و جالب اينکه اين افراد، اين کار را با ظرافت تمام انجام مي‌دهند و به گونه‌اي عمل مي‌کنند که رويه ميانه‌اي رعايت شود و نه اقربا و دوستان از ايشان دلخور و ناراحت شوند و نه اينکه کار از دست خارج شود.

اصل چهارم: مدير اصلي برنامه خودشان هستند

برخي از داوطلبان کنکور دايماً به دنبال قيّمي مي‌گردند تا کار آنها را سامان بدهد؛ به طوري که بدون مدير برنامه به نظر مي‌رسد که از خود اراده‌اي ندارند و با نبودن چنين فرد يا افرادي، «دشارژ» يا خالي از انرژي هستند، و چه بسيار از داوطلبان عزيزي که براي اين موضوع هزينه گزافي مي‌پردازند؛ اما بالعکس افراد توانمند و برگزيده، خود را مدير و مسؤول برنامه‌ريزي و آرمان‌هاي خود مي‌دانند و البته اين بدان معنا نيست که خود را بي‌نياز از راهنمايي و مشاوره بدانند؛ نه، اتفاقاً اين‌گونه افراد به طور طبيعي از رهنمودهاي سايرين کمک مي‌گيرند و تجربيات آنها را براي خود مفيد مي‌دانند؛ اما خود را دربست و چشم بسته در اختيار تفکرات و نظرات ديگران قرار نمي‌دهند؛ بلکه نظرات سايرين را با شرايط خود مي‌سنجند و از آن نظرات بهره کافي مي‌برند؛ اما در هر شرايطي صرفاً خود را مدير و مسؤول برنامه‌هاي خويش مي‌دانند و با کياست و تدبير، برخي از پيشنهادها و تجربيات ديگران را به کار مي‌بندند. خلاصه وقتي با آن داوطلب گرامي سخن به اينجا کشيد، احساس کردم که سؤالي در ذهن او مانده مبني بر اينکه اگر مثل افراد موفق و برگزيده مطالعه مي‌کند، پس اشکال او چيست که هر از چندي دچار نوعي سردرگمي و دلسردي و بعضاً دچار استرس و دلزدگي مي‌شود.

برايش تشريح کردم که تمام اين اصول چهارگانه در وجود وي مستتر است؛ اما او قدري اعتماد به نفس کم دارد و در حالي که اين ويژگي‌ها در وي وجود دارد و او را از سايرين متمايز کرده است، خود به اهميت جايگاهش پي نبرده و دچار خودکم‌بيني است. ان‌شاءا... در مورد اصولي مانند اعتماد به نفس و همچنين اتکاي به خويش و استفاده حداکثري از امکانات حداقلي، در شماره آينده صحبت به ميان خواهيم آورد.

+ نوشته شده توسط حسین اسد در دوشنبه بیست و پنجم آذر 1392 و ساعت 12:3 |

برخي از عادت خوب در مطالعه

 

1ـ سعي کنيد که براي مطالعه، برنامه منظمي داشته باشيد تا مثل غذا و مثل نماز و امثالهم فکر و ذهن شما با آن مانوس شود.

 

2ـ بين ساعات مطالعه، دقايقي را براي استراحت، تجديد قوا و انبساط خاطر قرار دهيد تا دچار خمودگي و رخوت نشويد.

 

3ـ به مطالعه در محيط‌هاي مختلف (آرام، شلوغ، منزل، مدرسه، مترو، صف اتوبوس و ...) خود را عادت دهيد.

 

4ـ بسته به اهميت موضوع، ريتم و سرعت مطالعه خود را تغيير دهيد.

 

5ـ به اشکال، نمودارها و زيرنويس‌ها و ... توجه خاصي داشته باشيد.

 

6ـ از مطالبي که سنگين و غامض‌تر هستند، سرسري رد نشويد و آنها را دوباره خواني کنيد.

 

7ـ پس از هر امتحان و آزمون، صرف نظر از نمره کسب شده، سؤالات آن امتحان و آزمون را مرور دوباره کنيد تا به اشکالات خود پي ببريد.

 

8ـ به هنگام مطالعه هر ماده درسي، ابتدا کليات درسي و مفاهيم و اصول آن را ياد بگيريد و سپس تست بزنيد.

 

9ـ زماني که سؤالات چهارگزينه‌اي را حل مي‌کنيد، صرفاً پاسخ صحيح ملاک نظر شما نباشد؛ استدلالي که با آن، سه گزينه را حذف مي‌کنيد و چهارمي را انتخاب مي‌کنيد مهم‌تر است.

 

10ـ هر شيوه مطالعه‌اي که به شما کمک مي‌کند مطالب درسي را به نحو شايسته‌اي ياد بگيريد و به خاطر بسپاريد، محترم است.

 

+ نوشته شده توسط حسین اسد در دوشنبه بیست و پنجم آذر 1392 و ساعت 11:59 |

داوطلب گرامي کنکور!

 بهترين شيوه و سبک مطالعه يادگيري براي کنکور آن است که

 

اولاً: باعث درک و فهم شما از مطالب درسي شود؛

 

ثانياً: شما را به تسلط در آن ماده درسي برساند؛

 

ثالثاً: موجب ماندگاري شود و مطالب در ذهن شما نگه داشته شوند؛

 

رابعاً: به شما کمک کند که مطالب درسي و علمي را بخوبي تحليل و جمع‌بندي نماييد.

 

از نظر ما و با توجه به تجربيات ما، هر شيوه‌اي که شما را به چهار مرحله بالا رهنمون کند قابل احترام است و بايد به آن تاسي ورزيد؛ با يادآوري اين نکته که اگر در بحثي از شيوه‌هاي خود نقصي مشاهده کرديد، بمرور در صدد رفع عيب برآييد و آن را اصلاح کنيد؛ چرا که آغاز مرحله کمال مطالعاتي شما در واقع پس از قبولي در آزمون سراسري است که يک پايه قابل دفاع و قابل اعتماد را مي‌طلبد.

 

 

 

 

مشاور دبیرستان

 

 

 

 

+ نوشته شده توسط حسین اسد در دوشنبه بیست و پنجم آذر 1392 و ساعت 11:58 |

اصول کنکوري در درس دين و زندگي

 

همان‌طور که مي‌دانيد، درس دين و زندگي در کنکور با ضريب سه، اهميت ويژه‌اي دارد و از درس‌هاي مهم به حساب مي‌آيد. با وجود اهميت اين درس، کنکوري‌ها بعد از چندين بار خواندن، مرور کردن و تست زدن احساس مي‌کنند که نمي‌توانند درصد بالايي را در آن کسب کنند و از تلاش و وقتي که براي اين درس گذاشته‌اند، نتيجه خوبي بگيرند. د‌ر چند‌ سال گذشته، د‌ست‌يابي به د‌ر‌صد‌ کامل در اين درس در آزمون سراسري، تقريباً کاري سخت و شايد‌ د‌ور‌ از د‌سترس بود‌ه است؛ به همين دليل، داوطلبان بايد بدانند که براي موفقيت مي‌بايست تسلط کامل بر مفاهيم کتاب داشته باشند تا بتوانند درصد بالايي در کنکور به دست آورند؛ زيرا سؤالات مفهومي سه سال دبيرستان در حجم سنگين تمام دروس گنجاند‌ه ‌شد‌ه است و براي موفقيت بايد روشي نو در نحوه‌ صحيح مطالعه در پيش گرفت.

تعداد تقريبي تست‌هاي کنکور

تقريباً نه تست از بيست و پنج تست درس دين و زندگي در آزمون سراسري را سؤالات سال دوم دبيرستان،  نه تست را سؤالات سال سوم دبيرستان و هفت تست را سؤالات معارف اسلامي پيش‌دانشگاهي تشکيل مي دهد. در سال‌هاي گذشته بيش از 66 درصد پرسش هاي دين و زندگي و تست‌ها، آيات و روايات بوده است.

از چه کتابي کار مطالعه را شروع کنيم؟

همان گونه که بارها در اين مقالات اشاره کرده‌ايم، روش و سبک مطالعه هر داوطلبي بايد طبق ميل و نظر او در برنامه‌ريزي باشد؛ اما به‌صورت کلي، توصيه‌اي که مي‌توان درباره شروع مطالعه در اين درس کرد، آن است که مطالعه د‌ين و زند‌گي 4 که تا حد‌ود‌ي به خاطر نزد‌يکي زمان کنکور به امتحانات نهايي د‌ر ذهن ما باقي است، براي شروع مناسب است، و د‌ر اد‌امه، مطالعه‌‌ د‌ين و زند‌گي (2) که به علت فاصله‌گرفتن از سال د‌وم د‌بيرستان نياز به مطالعه و بررسي د‌ارد‌.

نحوه‌ مطالعه‌ صحيح

مباحث مطرح‌شد‌ه د‌ر معارف به سه د‌سته تقسيم مي‌شود.

1-     احاطه بر مفهوم کلي و هد‌ف د‌رس به علاوه‌ تسلط بر متن د‌رس؛

2-     فهم آيات با تسلط کامل بر ترجمه‌ها و اهد‌اف آنها؛

3-    فهم هد‌ف روايات، متن آنها و همچنين ارتباط با د‌رس؛

4-    مباحث مربوط به انديشه و تحقيق.

الف- احاطه کامل بر مفهوم درس

براي به دست آوردن درصدي مناسب از درس دين و زندگي حتماً بايد خط به خط کتاب را جوري بخوانيد که تمام کلمات کليدي، سرتيترها و ... را بخوبي ياد بگيريد؛ به طوري که بتوانيد کتاب را در ذهن داشته باشيد؛ مثلا اين سرتيتر است، اين آيه است و بعد از آن چه جملاتي و چه کلماتي آمده است؛ خلاصه اينکه مطالب کتاب بايد در ذهن شما «ملکه» شده و به قول امروزي‌ها در ذهنتان «اسکن» شود. براي اين کار، ابتد‌ا متن د‌رس را بايد‌ با د‌قت بررسي کرد. پس از پايان د‌رس، سؤالات مربوط به اند‌يشه و تحقيق‌ها يا تفکر د‌ر آيات‌ و تطبيق‌هاي حذف نشد‌ه از آزمون سراسري را نيز مطالعه ‌کنيد تا چيزي از قلم نيفتد‌. هر بند‌ يا پاراگراف يا مطالب مرتبط با آن را به‌صورت مجزا يا د‌اخل کروشه د‌سته‌بند‌ي و آن جمله يا مطلب را مطالعه کنيد‌؛ سپس د‌ر يک زمان کوتاه، آن نکته را تجسم کنيد‌. توجه د‌اشته باشيد‌ که در مطالعه براحتي مي‌توانيد از جزء به کل را ياد بگيريد و اگر زماني نياز به چينش اين مطالب کنار يکد‌يگر باشد‌، شما تسلط لازم را د‌اريد؛ به علاوه، اگر سؤال به صورت يک جا‌ي خالي از متن کتاب طرح شود‌، براحتي مي توانيد به آن پاسخ بدهيد.

     سخت‌ترين سؤالات ديني کنکور سؤالاتي است که از علت و معلوم، تابع و متبوع، تحقق و در گرو، مطرح مي‌شوند و عموماً داوطلبان يا اين سؤالات را  جواب نمي‌دهند  يا به آن به صورت شانسي جواب مي‌دهند. اکنون  چند سالي است که در  کنکور از علت و معلول سؤال طرح مي‌شود؛ به همين دليل پيشنهاد مي‌کنيم که توجه خاصي به اين واژه ها داشته باشيد، آنها را خوب ياد بگيريد و سعي کنيد که با تست زني اين مشکل را  برطرف کنيد؛ البته اگر با «تحقق» و در «گرو» يا  «تابع و متبوع»  و «علت و معلول» فقط مشکل داريد مي‌توانيد آن را اين گونه  تشخيص دهيد و اينکه علت و متبوع  و در گرو مثل هم هستند و معلول و تابع و تحقق هم مثل هم.

    در درسي مانند دين و زندگي، خواندن دقيق و مرورهاي پي در پي مي‌تواند خيلي کارساز باشد و تست زدن در اولويت بعدي است؛ يعني ۷۰ يا ۸۰ درصد خواندن و ۲۰ يا ۳۰ درصد، تست زدن است. تاکيد مي‌شود که خواندن بايد از روي کتاب درسي باشد، نه از روي جزوه يا کتاب کمک درسي، و حداقل ابتدا بايد تسلط کافي روي کتاب درسي داشته باشيد و سپس از جزوات يا ساير کتاب‌هاي درسي بهره  بگيريد. بدون تسلّط کافي بر کتاب، اصلاً مرور جزوات و ... تاکيد نمي شود. براي تست زدن، از کتاب خوبي که تست‌هاي سراسري داخل و خارج سراسري و آزاد و ... را دارد استفاده کنيد. در تست زدن حتماً نشان گذار کردن تست‌ها را فراموش نکنيد تا بتوانيد در مطالعه‌هاي بعدي، آن تست‌هاي خاص و علامت گذاري شده را مرور کنيد.

    يک تست زني موفق در درس دين و زندگي، علاوه بر مطالعه دقيق و اصولي به دقت و توجه به نکات ريز در تست زني هم مربوط مي‌شود؛ زيرا در اين کتاب، مطالب زيادي وجود دارد که خيلي شبيه به هم هستند و اگر تست‌ها  قدري جابجا بشوند احتمال اشتباه کردن آنها با يکديگر خيلي زياد است؛ براي مثال: مرگ از ديدگاه پيامبر (ص)، انتقال، از نظر امام حسين‌(ع)، سعادت، از ديدگاه حضرت قاسم(ع)، شيرين‌تر از عسل، از ديدگاه پيامبران الهي، گذرگاهي به حيات برتر محسوب مي‌شود. اگر داوطلب، تمام اين مطلب را بخوبي بداند، اما نتواند در تست زني تمرکز داشته باشد، ممکن است که مطالب را با يکديگر اشتباه کند. براي اينکه بتوانيد به اين گونه سؤالات را پاسخ دهيد، مي توانيد اين نکته هاي مهم را در دفترچه يادداشت و خلاصه نويسي‌تان بنويسيد و گاهي آنها را مرور کنيد تا ملکه ذهنتان شود و ديگر اشتباه نکنيد.

ب- آيات و روايات

 سخت‌ترين بخش دين و زندگي، بخش آيات آن است که تقريباً 70 درصد کنکور را همه ساله تشکيل مي‌دهند. توصيه مي‌شود که حتماً داوطلبان عزيز، حداقل برخي از آيات مهم را  حفظ کنند. قلب معارف د‌ر آزمون سراسري همين قسمت، يعني آيات است‌. د‌ر مطالعه‌ آيات د‌قت کردن روي چه نکته‌هايي لازم است:

1- ابتد‌ا بايد‌ آيه را با ترجمه‌ آن خواند‌ و بر آن تسلط پيد‌ا کرد‌.

2- د‌ر مرحله‌ بعد‌ بايد‌ مفهوم مرتبط با آن آيه را فر‌ا‌گرفت؛ به‌طوري که بتوان تشخيص د‌اد‌ که کليت آيه يا هر‌ کد‌ام از اجزاي آن به چه نکته‌اي اشاره د‌ارند‌.

3- در برخي از موارد، ميان چند آيه از جهت مفهوم يا از لحاظ رابطه‌ علّي و معلولي نيز ارتباط وجود دارد؛ به‌طور مثال د‌ر آيات شريفه ‌103 تا 105 سوره‌ کهف سال سوم، زماني که آيه‌ مربوطه مي‌خواهد‌ زيان‌کار‌ترين مرد‌م د‌ر کار‌ها را معرفي کند‌، مي‌فرمايد‌: «قُلْ هَلْ تُنَبِّيُکُمْ بالاخسرين اَعْمالاً الذين ضَلَّ سَعْيَهُم فِي‌الحياه الد‌ُّنيا و هُمْ يَحْسَبونَ اَنَّهُم يُحسِنونَ صُنعاً» تا اينجاي آيه، زيان‌کار‌ترين افراد‌ د‌ر کار‌ها معرفي مي‌شوند‌، اما مهم، اد‌امه‌ آيه است که اشاره به علت اين امر مي‌کند‌ و آن «اوليک الذين کفروا بآيات ربهم و لقايه» است‌ که کفر به خد‌ا و قيامت، علت اعمال اين افراد‌ دانسته شده است، و اد‌امه‌ آيه و د‌يگر نکاتش؛ پس شما داوطلب گرامي بايد براي نتيجه گيري بهتر از وقتي که براي يادگيري آيات داريد به اين نکته نيز توجه داشته باشيد و آيات مرتبط را بخوبي بياموزيد.

4- توجه به ارتباط آيات با متن يا تيتر کتاب و ارتباط با ساير آيات و روايات هم‌مفهوم و حتي ارتباط با اشعار نيز، قسمت بسيار مهم يادگيري آيات کتاب است.

5- در مبحث آيات، آياتي که در انديشه و تحقيق آمده است نيز خيلي اهميت دارد؛ اما بيشتر داوطلبان از آن غافل مي‌شوند؛ پس حتماً اين قسمت را نيز بخوبي مطالعه کنيد.

علاوه بر توجه به اين نکات، حتماً موضوع اصلي آيه را بدانيد، اينکه آيه از زبان چه کسي يا چه کساني است، آيه درباره چه کسي يا چه کساني است، آيه خطاب به چه کسي يا چه کساني است، آيه براي چه زماني است (قيامت- برزخ- دنيا) يا ظرف تحقق آيه کدام است، کلمات کليدي آيه کدام است، آيه با چه کلماتي شروع و با چه کلماتي پايان يافته است، و اينکه ترجمه دقيق آيه چيست.

پ- روايات

 يکي ديگر از مواردي که تاثير زيادي بر يادگيري و تست زني شما در درس دين و زندگي مي گذارد، رواياتي است که در مباحث دين و زندگي به آن پرداخته شده است. د‌ر روايات، بايد‌ متن‌ را خوب فرا‌گرفت؛ زيرا ممکن است که سؤالاتي به‌صورت جاي خالي از متن روايات مطرح ‌شود‌. در قدم بعدي، بايد موضوع يا مفهوم مرتبط با آن روايات يا جملات متن يا آيات هم‌مفهوم آن بخوبي بررسي و فهميده شود. اگر اشعار حذف ‌نشد‌ه‌اي وجود دارد که با آيات يا مفهوم خاص مورد‌ سؤال مرتبط است، تسلط روي مفهوم آنها ضروري است.

ت- انديشه و تحقيق 

 يکي ديگر از سؤالاتي که به نسبت براي دانش‌آموزان سخت است، سؤالات مربوط به انديشه و تحقيق است. برخي از داوطلبان به صورت درست و اصولي، اين مباحث را مطالعه نمي‌کنند (بخصوص سؤالات مربوط به آيه که کتاب عين آيه را نياورده است). بايد بدانيد که بسياري از انديشه و تحقيق‌ها خيلي مهم هستند و شما بايد، آياتي را که در بعضي از سؤالات انديشه و تحقيق ها به آنها اشاره شده است، بخوانيد و بخوبي ياد بگيريد و بدانيد که در آن سؤال انديشه و تحقيق، درباره آن آيه چه گفته و چه چيزي خواسته شده است؛ پس به سؤالات انديشه و تحقيق هم توجه خاصي بکنيد؛ چون با اين کار، درصد درس دين وزندگي شما  به ۱۰۰ خواهد رسيد.

در پايان اين قسمت به شما توصيه مي کنيم براي اينکه چهار بخش بالا را به خوبي ياد بگيريد، حتماً به عنوان يک کار مهم و اثرگذار در روند يادگيري و تست‌زني در درس دين و زندگي، خلاصه‌نويسي را فراموش نکنيد؛ البته منظور از خلاصه نويسي، کاري نيست که برخي از شما داوطلبان انجام مي‌دهيد و بيشتر متن را به دفتر خود منتقل مي‌کنيد، بلکه خلاصه نويسي درست اين است که نکات کليدي و اصلي را که از نظر شما مهم است و يادگيري آن با چند بار مرور ميسر مي‌شود، در دفتر خلاصه نويسي وارد کنيد و در مرورهاي بعدي، چندين بار آنها را مطالعه کنيد.

در پايان به نکاتي در زير براي مطالعه اين درس اشاره مي‌شود. دقت کنيد که  همه کتاب (عناوين، سرتيترها، پرسش‌ها، احاديث و روايات) را بخوبي و با دقت ياد بگيريد.

1-    هر تيتر، پرسش يا حديثي که درون درس است،  مطميناً نتيجه‌اي از نکات آيات يا مفاهيم آن است؛ پس حتماً نکات آيات را به دقت پيدا کنيد و ارتباط هرآيه را با عنوان و هر پاراگراف پيدا کرده و آن را درک کنيد.

2-     حتماً آيات را حفظ کنيد؛ اما قبل از حفظ آيه و مطالب، سعي کنيد که به مفهوم آن پي ببريد.

3-    سعي کنيد که همه نکات مربوط به هر قسمت را درون همان صفحه (بالا يا پايين آن)نوشته يا در هر قسمتي درون همان درس بنويسيد.

4-    در اوايل شروع مطالعه براي کنکور، فقط تست هاي مبحثي بزنيد و هيچ گاه از مجموعه سه درس بيشتر نزنيد؛ سعي کنيد که تا اوايل بهمن، تمام مباحث و دروس را به صورت مبحثي و درسي، جدا جدا، تست بزنيد؛ پس حتماً در برنامه‌ريزي‌تان از سه جلسه يک و نيم ساعته در هفته، کمتر وقت نگذاريد. هر چه برنامه‌تان خردتر باشد، ميزان بازدهي‌تان بالاتر خواهد بود.

5-    سعي کنيد که برنامه مطالعاتي اين درس را طوري بچينيد که زودتر از بهمن يا ديرتر از فروردين، خواندن يک دور کامل دين و زندگي را تمام نکنيد؛ زيرا هرچه زودتر تمام کنيد، مطميناً کمتر به سراغش مي‌رويد و هرچه ديرتر آن را تمام کنيد، وقت مرورتان کاهش مي‌يابد؛ پس سعي کنيد که اصل برنامه‌ريزي‌تان بر اين اساس باشد که تا پايان اسفند ماه خواندن دروس را تمام کنيد و دردوران طلايي نوروز و بعد از آن، مرور و تست‌زني کنکوري داشته باشيد.

هيچ وقت نااميد نشويد و هميشه با انرژي مثبت و اميد به فردايي روشن مطالعه کنيد و به اين موضوع ايمان داشته باشيد که

هيچ زحمتي بي پاداش نمي‌ماند.

 

 

 

 

 

 

 

+ نوشته شده توسط حسین اسد در یکشنبه بیست و چهارم آذر 1392 و ساعت 9:10 |

روش مطالعه ی صحیح دانش آموزان در کلاس درس و منزل

1- پیش خوانی:برای اینکه با تمرکز بیشتری درس معلم را گوش دهید تجربه ثابت کرده است پیش خوانی یک روش بسیار عالی است برای ایجاد سؤال در ذهن شما به این ترتیب که اگر قبل از طرح درس جدید توسط معلم یک دور از روی درس مطالعه کرده باشید هر چند سرسری و کم توجه, این کار باعث می شود که یک سری سؤالات بدون جواب یا با جوابهای نیمه تمام , در ذهن شما ایجاد شود و این مطلب انگیزه ی بیشتری به شما میدهد که دنبال جوابهای سؤالاتتان باشید و به همین دلیل با تمرکز زیادی درس را گوش میدهید تا مطلب را خوب بیاموزید.

 2- گوش دادن فعال:اگر شما دانش آموزان از ابتدای سخن معلم کاملا با توجه بخصوص مطالب مقدماتی که شامل عنوان مطلب و هدف از طرح درس و تا آخر را به طور فعال گوش دهید و مرتب مواظب باشید چیزی حواستان را پرت نکند و مطالب مهم را نکته ای خلاصه نویسی کنید به طوریکه زمانی که درس معلم تمام شد در ارزیابی که با خود میکنید صد در صد درس را فهمیده باشید.

3- سؤال کردن: اگر احتمالا سؤالی یا نکته مبهمی در فهم درس پیش آمد در آخر از معلم سؤال کنید به طوری که هیچ نکته مبهمی در ذهن شما باقی نماند.   

 

 -4خلاصه نویسی:مطالب ذکرشده توسط دبیررابه طورنکته ای خلاصه نویسی کنید.                    

5 - خواندن عميق: در اولین فرصت یک دور از روی خلاصه نویسی های کلاسی و از روی درس کتاب بخوانید  تا مطلب کاملا جا بییفتد و مطالب جا افتاده را به خلاصه نویسی تان اضافه کنید.

6 - حل تمرین و جواب به خودآزمایی: در اولین فرصت یا همان روز عصر در منزل تمرینها را خودتان حل کنید تا به جواب برسید و اگر احتمالا زود به جواب نرسیدید نا امید نشوید بلکه که راه های مختلف را امتحان کنید. 

یک عامل بسیار مهم افت تحصیل شما دانش آموزان هم اکنون این مطلب است که

  1. هرروز درس امروز رانمی خوانیدبسیار خوب است ک ابتدا تمرینهای مربوطه رادراولین فرصت حل کنید تازمانی که هنوزصدای درس معلم درگوش شمازمزمه می کندومطالب گفته شده درکلاس درحافظه ی شماهست بنشینیدوشروع به حل تمرینات کنیدمی بینیدکه زودتروراحت ترمی توانیدجواب تمرینهارابدست آورید اگرتوجه کنیدپی می بریدکه اینبارنصف زمان همیشه راصرف حل تمرینات وفهم درس نموده ایدوفهم بهتروسریعترباعث می شودازدرس خواندن خودلذت ببریدوخودراباورکنیدبه خودعشق می ورزیدونتیجه اگردرکلاس تمرینی مطرح شودوشمامی توانیدجوابگوی آن باشیدواین باعث تشویق شمامی شودخودانگیزه ای است برای تلاش بیشتروپیشرفت وادامه کارکه این همان مطلب ماست برای بدست آوردن موفقیت کامل دراینجهت لازم است یک برنامه درسی روزانه برای خودبنویسید بطوری که درهرروزسه ساعت اول مطالعه رابه درسهای امروز اختصاص دهید و یک الی دو ساعت را به مرور درسهای فردا اختصاص دهید ؛ زیرا دروس فردا درطول هفته ی قبل کاملاخوانده شده اندواحتیاجی به خواندن کامل نیست بلکه یک مرورکلی همه مطالب رابه سطح حافظه ی شمامی آوردوقابل دسترسی است .

بهتراست ساعت مروریااول صبح باآخرین ساعت مطالعه شب باشدکه قابل دسترس بیشتر می باشه

برای بدست آوردن نتیجه کامل ازروش مطالعه وبرنامه ریزی ولازم است

مواردزیررادرموردتغذیه وخواب خودرعایت نمایید

1-صبحهاحتماصبحانه کامل میل کنید(زیراشمامی دانیدکه درشب لااقل بعداز6ساعت استراحت وقندخون بشدت پایین می آیدویکی ازمهمترین موادلازم برای یادگیری کامل است

2-ظهرنهاررابه موقع میل نمایید(اگرنهاردیرشودبه همین ترتیب زمان شام وخواب هم به تاخیر

می افتدودرنتیجه صبح میل به صبحانه نداریدوبسیارکسل وخسته هستید

3-شام راحداقل دوساعت قبل ازخواب میل نماییدتابتوانیدصبح سرحال وشاداب ازخواب بلندشویدو

احساس کسالت وناراحتی نکنید(خواب شمابایدحداقل 6ساعت حداکثر8ساعت درشبانه روزباشه)

اگرفکرمی کنیدباکم کردن خواب شب می توانیدنتیجه بهتروبیشترمی گیرید کاملا دراشتباه هستید

+ نوشته شده توسط حسین اسد در یکشنبه دوازدهم آبان 1392 و ساعت 12:16 |
 

ریاضیات پایه و دیفرانسیل:

 "منابع تستی حرفه ای" (در صورت داشتن جزوه قوی و همین طور پایه درسی خوب کتاب های تست نشرالگو _ رمزینه سابق یا تخته سیاه استاد مهربان پبشنهاد می شود.)

" منابع آموزشی قوی" (برای بچه هایی که مشکلات اساسی در ریاضی دارن) کتاب ریاضی پایه و دیفرانسیل عبدالرضا منتظری DVD عبدالرضا منتظری (خرید اینترنتی داره)_کتاب آموزش فار

"منابع تستی و آموزشی متوسط" 30 سال آبی قلم چی

 

فیزیک پایه و پیش

:"منبع تستی حرفه ای" نشرالگو .

"منابع آموزشی قوی" درسنامه های گاج میکرو.کتاب آموزش فار و همین طور خیلی سبزهای جامع پایه و پیش که واقعا" فرصت داشته باشی بخونی خیلی خوبه

"منابع تستی و آموزشی متوسط" گاج میکرو(البته چاپ جدیدش واقعا" عالیه و نه متوسط)

دیگر منابع خوب سابق: خیلی سبز چاپ جدید.فیزیک فرید شهریاری

شیمی پایه و پیش:

 "بهترین منابع" شیمی دو مبتکران بازرگانی . شیمی 3 و چهارم(پیش) خیلی سبز. ( البته جدیدا" فار هم شیمی های خیلی خوبی داده بیرون .

دیگر منابع خوب سابق:شیمی جامع تخته سیاه. شیمی 2 و 3 نشرالگو

هندسه پایه و تحلیلی:

خیلی سبز تحلیلی (سمیعی). کار ساده آموزش و تست آبی قلم چی .آموزش با فار. کار حرفه ای تستی خوشخوان یا نشرالگو.(نشرالگو هندسه پایه بسیار عالی می باشد)

جبر و ریاضیات گسسته: برای گسسته منابع خوب زیاد هستن ولی تنوع و سبک سوالات گسسته باعث میشه  نتونیم یک منبع انحصاری رو نام ببریم . نشرالگو.خوشخوان.خیلی سبز همراه با جبر و احتمال

آموزش فار و در کنارش یکی از کتاب های نام برده بالا

 عمومی ها

ادبیات: کتاب های مبحثی (آرایه . قرابت . زبان فارسی.املا و واژگان) نشر الگو  و تخته سیاه و نشر دریافت . ادبیات جامع مهر و ماه . تفهیم معانی درس ها و اشعار درس ها گاج محوری یا کلک سبز

زبان انگلیسی:خیلی سبز جامع.جامع شبقره.مبتکران.لغت تیک 8 یا مهر و ماه. ریدینگ خیلی سبز. از متن نترسیم شبقره

منابع خوب سابق: گاج جامع

منحصرا زبانی ها: به علاوه منابع بالا، New Bridging the Gaps کتاب های زبان تخصصی خیلی سبز و مبتکران،واژگان 504

عربی: فوت و فن خیلی سبز . کتاب تست نشرالگو . تخته سیاه . جامع گاج میکرو (تست) . درک مطلب الگو

منبع خوب سابق:ایاد فیلی مبتکران- عربی مبین

دین و زندگی:نشرالگو.خیلی سبز (جامع) . آیات و روایات (نشرالگو)

منابع خوب سابق: گاج جامع میکرو
+ نوشته شده توسط حسین اسد در یکشنبه دوازدهم آبان 1392 و ساعت 12:0 |

برای رسیدن برخورداری از آرامش در زندگی توجه و انجام نکات زیر می تواند بسیار مثمر ثمر باشد:


ورزش کنید


این قبیل نگرانیها اغلب از نادرست تعبیر نمودن حقیقت سرچشمه می‌گیرند و سبب می‌شوند شخص حس آینده‌نگری خود را از دست بدهد. برای مثال، شخصی می‌شنود که شرکت خصوصی‌اش در حال از هم پاشیدگی است. او ناخودآگاه فکر می‌کند: «خدایا، من دیگر مرده‌ای بیش نیستم و احساس می‌کنم گوشت بی‌حسی هستم.» او می‌پندارد که در حال از دست دادن حرفه مورد علاقه‌اش است. بدترین نتیجه‌گیریهای ممکن به ذهنش خطور می‌کند و او با آنها کلنجار می‌رود. زمانیکه شخصی در حل مشکلی شکست می‌خورد، به نظر می‌رسد فراموش کرده است که انسان در مقابل بعضی مسائل هیچگونه قدرتی ندارد. تصور کنید در ترافیک گیر افتاده‌اید، نگران هستید مبادا به جلسه مهم خود نرسید و یا دیر برسید، به اتومبیلهای اطرافتان ناسزا می‌گویید. به آنها لعنت می‌فرستید و در خیابانهای شلوغ به هر سو پیچ و تاب می‌خورید. بیاموزید که گاهی شکست را تجربه کنید. زمانیکه مشکلی برایتان به وجود می‌آید، به نظر می‌رسد می‌خواهید چیزی را که اصلا در حیطه اختیارات شما نیست، کنترل کنید، چه فکر می‌کنید؟ فکر می‌کنید قادر مطلق هستید؟


نفس عمیق بکشید


می‌توانید با روشهای مختلفی خود را آرام سازید، معلم قدیمی‌ام، "دکتر توماس گاتیل" به من شیوه ارزشمندی را آموخت که چگونه با نگرانی مدارا کنم. او به من آموخت: «هیچگاه به تنهایی ناراحت و نگران نباش.» زمانیکه در گوشه‌ای می‌نشینیم و برای موضوعی ناراحت و نگرانیم، این انزوا سبب می‌گردد تا نگرانیها تشدید شوند. اگر علت ناراحتی خود را برای شخص دیگری شرح دهید، یقینا می‌توانید به حقیقت و عمق مسائل پی‌ببرید. حتی زمایکه گوش شنوایی را برای همدردی می‌یابید، می‌آموزید که چگونه با خود نیز صحبت کنید. "ارسون بک"، روان پزشکی خلاق، روشی را موسوم به روان درمانی شناختی ابداع کرد. در این روش، شخص تمامی عادتهای فکری‌اش را بازآموزی می‌کند و اما به جای اینکه افکاری منفی مانند: «من واقعا شکست خورده‌ام» و نظیر آن را به مغز خود راه دهد، چندین روش تفکر متفاوت پر ثمر و به عبارت دیگر مثبت‌اندیشی را می‌آموزد.


دیگران را دوست بدارید


از کجا شروع کنیم؟ برای آغاز زمانی که خبر ناخوشایندی را شنیدید، سعی کنید افکار ناخودآگاه خود را کنترل کنید. سپس بطور منطقی اشتباهاتی را که در این افکار وجود دارند، بررسی کنید و به فرضیات منطقی‌تر دیگری فکر کنید. از خود بپرسید که نتیجه گیریهایتان برچه مبنایی هستند، آیا می‌توانید به فرضیه دیگری بیندیشید که برایتان احساسی خوب و دل‌انگیز را به دنبال داشته باشد؟ و حالا برای افزایش این قبیل نتایج مطلوب احتمالی چکار باید کرد؟


در مرحله دوم، سعی کنید حقایق را دریابید. نگرانیهایی را که اساسی موهوم و تخیلی دارند، رها سازید و به واقعیت‌ها متوسل شوید و در مرحله بعد دریابید که این افکار مخرب تا چه حد دیدگاهتان را نسبت به خودتان و زندگی‌تان تغییر می‌دهند؟ آیا شما خود را بازنده می‌پندارید؟


با خدای خود راز و نیاز کنید


اگر به مشاهده و بررسی افکار ناخودآگاه خود بپردازید، می‌توانید دیدگاهی را که همواره غصه و افسردگی را برایتان به دنبال دارد، اصلاح کنید. باید آغاز کنید و سعی کنید بطور مداوم تمرین کنید. در نتیجه درمی‌یابید که این کار همواره به شما کمک می‌کند و باید گفت: روان‌درمانی شناختی طناب نجاتی است که با قلاب حقیقت انسان را از گودال نگرانی‌ها نجات می‌بخشد و افکار منحرفی را که او خود خلق کرده است، نابود می‌کند. این است اساس روان‌درمانی شناختی.


هنرپیشه سینما در زندگی‌اش تغییراتی ایجاد کرده است و شیوه روان‌درمانی شناختی را نیز بکار می‌بندد. او دفترچه‌ای تهیه کرده است و در هنگام خواب چیزهایی را که نگرانش می‌کنند، بلافاصله در آن یادداشت می‌کند. همچنین از مسائل نگران کننده‌ای که صبح روز بعد باید حلشان کند، فهرستی تهیه می‌کند. اینکار سبب می‌شود دل‌نگرانیها و آشفتگی‌ها او را به حال خود رها کنند و او با آرامش به خواب رود. وی دریافته است که باید همه چیز را به صورت حقیق‌اش بپذیرد.


همانگونه که برای رفع سکسکه مواردی توصیه می‌شود برای فائق آمدن بر نگرانیهای روزمره نیز بکار بستن مواردی ذکر شده‌اند. اما بکارگیری هیچ یک از این روشها به تنهایی کافی نیست.

زندگی خود را سازماندهی کنید


ورزش کنید. مسافتی را بدوید و یا با دوست خود تنیس بازی کنید. قطعاً پس از گذشت مدت زمانی کوتاه کمتر احساس نگرانی خواهید نمود. ورزش، تنش را کاهش می‌دهد، پرخاشگری را به کلی از بین می‌برد، سلامتی را افزایش می‌دهد، خواب را با آرامش همراه می‌سازد و در نهایت سبب می‌گردد تا در انجام دادن هر کاری تمرکز داشته باشید. ورش بهترین و موثرترین وسیله‌ای است که ما می‌توانیم آن را ضدنگرانی بکار گیریم.

نفس عمیق بکشید. نفس کنترل شده، نگرانی را کاهش می‌دهد . عمیقاً نفس بکشید و هوا را به آرامی خارج کنید. اینکار شما را موقتاً آرام می‌کند. حال اگر چند نفس عمیق بکشید، احساس بهتری نیز خواهید داشت. همچنین سعی کنید در جهت کنترل نگرانی روشهای خوب تنفس کردن را بیاموزید.


برقراری ارتباط با دوستان


با دیگران ارتباط برقرار کنید. خود را عضوی از مجموعه‌ای بدانید که از شما بزرگتر است. با خانواده، دوستان، موسسات گوناگون، همسایگان و افرادی که در کلیسا، مسجد و یا محل کارتان ملاقات می‌کنید، ارتباط برقرار کنید. اگر به معاشرت با افراد گوناگون بپردازید، توانایی‌هایتان را نابود می‌کنید.


به کارهای مورد علاقه خود بپردازید


همراه با خانواده غذا صرف کنید. با صدای بلند برای کودکانتان کتاب بخوانید و با همسایگانتان صحبت کنید. معاشرت و ارتباط داشتن با افراد روشی است که بیش از دیگر موارد به هنگام مبارزه با نگرانی توصیه می‌شود.

با خدای خود راز و نیاز کنید. هر روز نماز بخوانید و با خدای خود راز و نیاز کنید. تحقیقات نشان می‌دهند که در میان افراد مومن افسردگی کمتر به چشم می‌خورد. این جمله را همواره به یاد داشته باشید: «به پیش بروید و کارها را به خدا بسپارید، قدرتی را که متعلق به خداست، به او واگذارید و بگذارید که او خود امور را کنترل کند.»


همچنین می‌توانید در مخلوقات زمین تعمق کنید و به مکاشفه بپردازید. راز و نیاز با خدا و مراقبه اموری هستند که سبب می‌گردند تا ما حقایق را نادیده نگیریم و در حقیقت همه امور را با دیدی حقیقت‌جویانه نظاره کنیم. اینها فکر و روحمان را آرامش می‌بخشند.


زندگی خود را سازماندهی کنید. بسیاری از نگرانیهای روزمره به بی‌نظمی مرتبط هستند. چه موضوعی را فراموش کرده‌ام، چه چیزی را گم کرده‌ام و یا چه مساله‌ای را نادیده گرفته‌ام؟


به منظور اصلاح امور خود از کارهایتان فهرستی تهیه کنید و برای خود برنامه روزانه بنویسید. برای مثال، جلوی در منزل سبدی را مخصوص سوییچ اتومبیلتان قرار دهید. با اینکار مجبور نیستید روز خود را با جستجوی عجولانه و پرتنش آغازکنید. ارزش این سبد معادل چندین قرص آرام‌بخش است که می‌توانید برای مبارزه با نگرانیهایی که هر روز در هنگام گم کردن کلیدهای خود به آن دچار می‌شدید، استفاده کنید. این قبیل کارها به طرز شگفت‌آوری، زمانی را که هر روز صرف نگرانیهای مخرب و بی‌فایده خود می‌کردید، کاهش می‌دهند.


به انجام کارهای مورد علاقه خود بپردازید


به انجام کارهای مورد علاقه خود بپردازید. اگر به انجام دادن کاری که از آن لذت می‌برید بپردازید، غیرممکن است که نگرانیهای مخرب و زیانبار به شما روی آورند.


به اخبار ناخوشایند توجه نکنید


به اخبار ناخوشایند توجه نکنید. رسانه‌ها اغلب به پخش اخبار ناخوشایند می‌پردازند و با داستانهای غم‌انگیز و تاسف‌بار خود مردم را می‌آزارند. اگر شما گوش سپردن و یا خوندن اینگونه خبرها را کنار نگذارید، مطمئناً نگرانی‌هایتان روز به روز بیشتر و بیشتر می‌گردد.


▪ دیگران را دوست بدارید. اگر همواره با مردم به نرمی و با ملایمت رفتار کنید، آنان نیز بهتر و شایسته‌تر به انجام امور می‌پردازند. ما موجودی اجتماعی هستیم و نمی‌توانیم در انزوا و به تنهایی کارها را به نحو احسن انجام دهیم، همواره کسی را که دوست دارید، مورد محبت و لطف خود قرار دهید. فرزندانتان با ارزش‌ترین موجوداتی هستند که به نوازش و محبت صمیمانه شما محتاجند.


با دیگران ارتباط برقرار کنید


برخیزید. درست زمانیکه احساس کردید نگرانیهای مخرب و مسموم کننده دور شما حلقه زده‌اند، خود را از این مخمصه نجات دهید. به آرامی اینکار را انجام دهید. از جای خود برخیزد. قدم بزنید. با دوست خود صحبت کنید و با اینکار خود را از هرگونه نگرانی دور کنید، هر قدر بیشتر نگرانی را به خود راه دهید، مشکل‌تر می‌توانید از شر آن خلاص شوید.


موسیقی گوش دهید. گوش سپردن به موسیقی به طرقی که هنوز کشف نشده‌اند، نگرانی و تنش را کاهش می‌دهد. همواره در منزل خود به موسیقی گوش فرا دهید و آواز بخوانید، آواز خواندن و نگران بودن با هم در یک زمان امکان‌پذیر نیست. اگر مایل باشید. می‌توانید این جملات را زمزمه کنید:


«فایده نگرانی چیست؟ نگران بودن کاملاً بی‌ارزش است.» پس، مشکلاتتان را در جعبه کهنه وسایلتان بیندازید و بخندید، بخندید، بخندید.


با صدای بلند گریه کنید. گاهی اوقات، نگرانی نشانگر نوعی ناراحتی فرو خورده می‌باشد. گاهی نیز احتیاجات واقعی ما و اموری که می‌خواهیم انجامشان دهیم به صورت سیلی از اشک جاری می‌شوند. گریه کردن با صدای بلند تمامی نگرانیها را از صفحه ذهنمان پاک می‌کند.


بخندید. هر قدر که می‌توانید بخندید. شوخی کردن و مزاح از بهترین روشهایی است که می‌توانید در مقابل نگرانی و استرس در زندگی آنرا بکار بست. حتی در سخت‌ترین لحظات نیز خندیدن موثر است، استرس سمی سبب می‌شود با دیدی واقع گرایانه به مسائل و مشکلات خود ننگریم. در حالیکه شوخی و مزاح مجدداً افکارمان را به سوی حقیقت رهنمون می‌شوند.

▪ و بالاخره خود را درگیر مسایل کوچک و بی‌اهمیت نسازید و همواره به یاد داشته باشید که اگر با دیدی جامع به قضایا بنگرید، تمامی مشکلات بزرگ در نظرتان بسیار کوچک و ناچیز جلوه‌گر می‌شوند.

 

 

+ نوشته شده توسط حسین اسد در یکشنبه دوازدهم آبان 1392 و ساعت 11:55 |


Powered By
BLOGFA.COM